Afro Cardio
Danse Afro Cardio : Bouge, Respire, Rayonne !
Bienvenue sur notre site dédié à la danse afro cardio, l’activité idéale pour celles et ceux qui veulent allier plaisir, énergie et bien-être dans un esprit convivial.
La danse afro cardio est une fusion rythmée de mouvements inspirés des danses africaines et d’exercices cardio accessibles à tous. Sur des musiques vibrantes aux sonorités afro, vous libérez votre corps, travaillez votre condition physique et cultivez votre joie de vivre… sans jamais avoir l’impression de « faire du sport » !
✦ Pourquoi choisir nos cours ?
Un défouloir 100 % bonne humeur
Chaque séance est une parenthèse énergisante : on danse, on transpire, on sourit et on se reconnecte à soi.Accessible à tous les niveaux
Aucun prérequis en danse ! Les mouvements sont expliqués pas à pas, chacun progresse à son rythme.Un travail complet du corps
Endurance, tonicité, coordination, posture, souplesse… la danse afro cardio est un entraînement fun et efficace.Évasion et bien-être mental
Porté par les rythmes afro, le corps s’exprime, les tensions s’évacuent et le moral remonte en flèche.
Cours Adultes et Horaires
Cours de CARDIO AFRO : Le Lundi à 19h30 à 20h30
Comment se déroulent les cours ?
Échauffement progressif tout en musique
Enchaînements dansés afro cardio guidés pas à pas
Mouvements de renforcement simples et ludiques
Étirements et retour au calme en fin de séance
Chaque cours est pensé pour booster votre énergie, développer votre confiance corporelle et vous faire vibrer avec le groupe.
Prêt(e) à bouger avec nous ?
Il n’y a rien à « savoir faire », juste à avoir envie de danser. Laissez-vous porter par les rythmes afro et découvrez une activité qui fait du bien au corps, au cœur et à l’esprit.
Rejoignez-nous et faites battre votre énergie au rythme de la danse afro cardio !